Tidur Yang Baik Bantu Cegah Obesitas

Tidur malam yang baik, seperti yang disarankan oleh para ilmuwan dari University of Colorado, dapat mempengaruhi tidak hanya pada suasana hati dan kesejahteraan, tetapi juga mencegah kelebihan berat badan.

Ilmuan berasumsi setelah studi, yang melibatkan 16 orang muda ramping dan sehat. Para relawan harus tetap di klinik Universitas selama dua minggu. Tiga hari pertama mereka diberikan waktu tidur pukul 9.00 malam. Kemudian peserta dalam percobaan dibagi menjadi dua kelompok - yang pertama tidur selama 5 jam sampai 5 hari dan yang kedua 9 jam. Dalam hal ini, semua relawan dibiarkan akses tak terbatas ke makanan.

Ternyata, mereka yang tidur selama 5 jam, menghabiskan lebih banyak energi, makan lebih banyak makanan berkalori tinggi dan hampir tidak memiliki sarapan, meninggalkan makanan yang paling hangat untuk malam.

Tidur yang normal sangat penting karena sedikit kurang tidur, otak akan tetap kehilangan kemampuan mengingat sesuatu dan pemicu obesitas serta gangguan metabolisme lainnya.

sumber: rinagu.blogspot.com

Game Tetris, Bantu Sembuhkan Mata Malas

Ilmuwan Kanada telah membantu memperbaiki penglihatan pada pasien dengan amblyopia ("mata malas") dengan bermain "Tetris".  Hasil kerja yang dilakukan oleh para peneliti dari Universitas McGill di bawah arahan dokter mata Robert Hess, yang diterbitkan dalam jurnal Current Biology .

"Mata malas" atau amblyopia - penurunan fungsional pandang, di mana salah satu dari dua mata tidak sedang terlibat dalam proses visual.  Karena otak tidak bisa membandingkan gambar yang diperoleh dari kedua mata ("gambar" terlalu berbeda), karya salah satu dari mereka tertekan. Untuk alasan yang sama pasien amblyopic melihat semua datar - otak bisa membentuk gambar tiga dimensi dengan hanya mendapatkan dua gambar.

Ilmuwan Kanada telah mengusulkan untuk mengobati "mata malas" dengan bantuan game "Tetris." Relawan dalam penelitian ini melibatkan 18 orang dewasa dengan amblyopia. Semua dari mereka bermain game Tetris selama satu jam setiap hari selama enam minggu.  Setengah dari kelompok bermain "Tetris", menggunakan kedua mata dan setengah lainnya menutupi mata malas dengan perban.

Sebagai hasil dari percobaan pada pandangan pertama untuk relawan kedua dari subyek meningkat empat kali. "Hal ini tidak begitu penting permainan itu sendiri, sebagai prinsip aksinya.  Tetris hanya memberi kami sebuah platform untuk pelatihan, dimana pasien senang, Klaim ilmuan.

Download Tetris Game free (gratis)

Hamil Dibawah Usia 20 Hindarkan Wanita Dari Kanker Payudara

Ilmuwan Swiss telah menemukan bahwa kelahiran anak di bawah usia 20 tahun risiko terhindar dari kanker payudara pada wanita. Hal ini disebabkan aktivitas dua gen khusus pada wanita hamil yang melindungi jaringan payudara dari kanker.

Pengoperasian dua gen tertentu dalam tubuh seorang wanita muda hamil melindungi jaringan payudara dari kanker, klaim ilmuwan Swiss, yang karyanya diterbitkan dalam jurnal Breast Cancer Research.

Para ilmuwan dari Institut Penelitian Biomedis melakukan percobaan pada tikus.  Studi ini menemukan bahwa interaksi dari dua gen Notch dan Wnt dalam jaringan payudara, berubah memberikan keturunan tikus sehat, berbeda dengan tikus yang tidak memiliki keturunan. Kedua gen ini menentang komponen sistem yang mengontrol metabolisme sel dalam tubuh.

Sementara itu ilmuan juga menemukan bahwa aktivitas gen pertama dikaitkan dengan feminisasi berkurang setelah kehamilan dan kedua protein. Setelah kehamilan bisa mencegah karakteristik pertumbuhan jaringan kanker.

Dengan demikian, aktivitas dua gen dalam tubuh seorang wanita muda hamil melindungi jaringan payudara dari sel-sel kanker.

Sebelumnya ilmuwan Eropa telah menemukan bahwa kehamilan dapat menjadi obat yang efektif untuk kanker payudara. Dalam penelitian yang dilakukan oleh para peneliti dari Belgia, Yunani dan Italia, menemukan bahwa jika seorang wanita hamil setelah didiagnosa menderita kanker payudara, kemungkinan bisa sembuh dari kanker payudara, namun sebaliknya bagi wanita yang menundah kehamilan resiko mengembangkan kanker payudara.

AYO NIKAH DAN HAMIL ^^

sumber: asalasah.blogspot.com

Pisang Mengurangi Risiko Stroke Hingga 24%

Para peneliti menganalisis hasil uji coba di London yang melibatkan lebih dari 128.000 relawan. Ternyata, konsumsi makanan yang kaya kalium, efek yang menguntungkan pada kesehatan. Secara khusus, itu adalah zat yang berguna menyebabkan tekanan darah normal dan penurunan risiko 24% dari stroke.

Ilustrasi Buah pisang I foto online

Salah satu produk yang kaya akan potasium, ilmuan menyatakan hanya ada pada pisang. Satu buah mengandung sekitar 420 mg zat, selain itu juga ada yang mengandung banyak kalium seperti kentang, kiwi, aprikot kering, ikan dan susu.

Para ilmuwan mencatat bahwa untuk pencegahan stroke produk tersebut harus dikonsumsi setiap hari. Namun, dokter menyarankan untuk tidak berlebihan karena kelebihan kalium dapat mempengaruhi ginjal dan kadar hormon.

Dosis harian kalium untuk orang dewasa adalah 3500 mg.

Kopi Cegah Kanker dan Mengurangi Ukuran Payudara

Ada banyak manfaat yang menyehatkan dari minuman kopi selama tidak berlebihan dan ideal dua cangkir kopi sehari. Ilmuan memaparkan bahwa kopi dapat berkontrubusi memotong resiko kanker payudara kambuh kembali. Obat antikanker tamoxifen yang dicampur dengan kopi untuk eks pasien kanker payudara dapat mencegah kanker payudara kambuh lagi. Klaim ilmuan.

Tamoxifen merupakan obat antiestrogen obat kanker payudara Penelitian ini dilakukan oleh ilmuan dari Universitas Lund, swedia yang melibatkan 600 pasien kanker, mereka percaya bahwa minuman kopi memiliki efek positif sebagai obat.

Kopi Mengurangi Ukuran Payudara Wanita

Wanita yang minum lebih dari tiga cangkir kopi sehari beresiko kehilangan ukuran payudara. Peneliti Swedia di Universitas Lund dalam percobaan mereka membuktikan bahwa minuman kopi yang menyegarkan dapat mengurangi ukuran daya tarik wanita.

Penelitian ini melibatkan 300 wanita. Para peneliti menemukan bahwa subjek test minum lebih dari tiga cangkir kopi sehari, ukuran payudara mereka menurun rata-rata 17% akibat adanya gen mutan, gen itu hadir sekitar setengah dari wanita, klaim ilmuan.

Penelitian sebelumnya oleh New England Journal of Medicine menyebutkan bahwa konsumsi kopi 1-3 cangkir kopi sehari memiliki peluang memotong setengah kematian dini alias bisa memperpanjang hidup. Menurut hasil studi itu, tingkat kematian orang yang keranjingan minum kopi akibat penyakit jantung, pernafasan, stroke dan diabetes menurun. 

Menyusui Mengurangi Ibu Meninggal Akibat Kanker

Para ilmuwan dari Imperial College London telah menunjukkan bahwa bayi menyusui tidak hanya menguntungkan bayi, tetapi juga untuk ibu, dikutip dari Daily Mail.

Ternyata, perempuan menyusui anak mereka selama setengah tahun, mengurangi risiko kematian akibat kanker sebesar 10% dan serangan jantung dan stroke sebesar 17%.

Dokter memantau kesehatan para ibu-ibu selama 12 tahun dengan melibatkan 380.000 ibu-ibu dari berbagai negara Eropa.

Menurut penelitian, kemungkinan kematian dari sejumlah penyakit berkurang sebesar 34% jika para ibu-ibu mengikuti prinsip-prinsip gaya hidup sehat.  Termasuk aktivitas fisik, mengontrol berat badan, pembatasan diet, pencantuman dalam diet buah-buahan dan sayuran, serta mengurangi konsumsi daging dan alkohol.  Selain itu, dokter menyarankan ibu menyusui bayi mereka yang baru lahir setidaknya selama enam bulan.

Terapi Vampir, Selamatkan Kepala Dari Kebotakan

Para ilmuwan mampu menumbuhkan kembali rambut baru pada orang yang mengalami masalah kebotakan. Metode ini menyuntikan darah langsung ke pori-pori kulit di bagian kepala yang mengalami kebotakan, metode terapi ini dijuluki oleh ilmuan, yaitu sebagai “terapi vampir". 

Pasien harus mengambil darahnya sendiri dan menyuntikan langsung ke pori-pori kulit kepala bagian kebotakan dengan alat khusus.

"Terapi Vampir" ini sukses di uji coba ke 45 orang yang menderita alopecia areata.  Ilmuan berspekulasi bahwa : "teknologi terbaru ini merupakan pilihan pengobatan yang ideal dengan hanya sekali terapi”.

Para ahli percaya bahwa jenis injeksi merangsang sel-sel induk, yang terletak langsung di bawah kulit.  Mereka dapat membantu rambut tumbuh lagi.

Metode injeksi terapi vampir menurut ilmuan adalah sangat menyakitkan. Sekarang ilmuan sedang bekerja mencoba metode lain yang hampir tidak memerlukan suntikan atau mungkin menciptakan krim anti kebotakan.

Kurang Zat Besi, awas Anemia Mengancam!

Anemia adalah salah satu jenis penyakit berbahaya yang kebanyakan menyerang kaum hawa. Penyakit ini merupakan kondisi dimana tubuh mengalami kekurangan sel-sel darah merah. Penderita umumnya tidak menyadari bahwa dirinya terkena penyakit anemia.

Hal ini dikarenakan gejala awal anemia tidak memiliki gejala khusus. Penderita anemia merasakan gejala-gejalanya pada stadium tingkat lanjut padahal hal ini sudah terjadi pada stadium awal namun penderita tidak merasakannya. Oleh karena itu, hal inilah yang sangat perlu diwaspadai.

Pernyataan tersebut seperti yang diungkapkan oleh seorang dokter Divisi Hematologi-Onkologi Medik FKUI-RSCM, Dr. Nadia Ayu Mulansari SpPD dalam sebuah jumpa pers di Jakarta hari Rabu seperti yang dikutip dari vemale.com.

Seseorang yang mengalami anemia mengalami kekurangan sel darah merah atau hemoglobin dimana seharusnya ada pada angka 12 untuk perempuan dewasa dan 13,5 untuk pria. Anemia juga menjadi indikator awal terjadinya beberapa penyakit kronis seperti kanker atau thalasemia.

Nadia melanjutkan bahwa gejala yang tidak khas yang dialami penderita membuat rata-rata pasien datang kontrol ke dokter karena sebelumnya sudah melakukan check-up dan menemukan adanya kondisi yang tidak normal akibat kondisi cadangan zat besi dalam tubuh telah habis serta hemoglobin sudah sangat rendah.

Keluhan umum yang sering dialami pasien diantaranya adalah lemas, mudah lelah, napas pendek, jantung berdebar, sulit konsentrasi, rambut rontok, kulit dan mata pucat,  mudah sakit, serta kondisi mulut dan kerongkongan kering.

Nadia juga menjelaskan bahwa gejala anemia bergantung pada penyakit penyebabnya. Beberapa diantaranya adalah pendarahan kronis, genetik, penyakit kronis, dan gangguan nutrisi akibat kekurangan zat besi.

Namun salah satu penyebab utama dan paling umum diderita banyak orang yaitu karena kekurangan zat besi yaitu kurang mengkonsumsi daging, sayur-sayuran hijau serta suplemen. Penuhilah kebutuhan nutrisi terutama zat besi seperti sayur-sayuran hijau dan daging untuk menghindari penyakit anemia.